اخترنا لك سيدتي 5 فيتامينات تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب بشرتك لأطول فترةٍ ممكنةٍ. فالبشرة لا تتمتع بقدرةٍ على تصنيع الفيتامينات وتنتظر الحصول على حاجتها منها من الاطعمة. فيتامين سي: يساعد فيتامين"C"بشكلٍ كبيرٍ على ح…
طب العرب _ فريق العمل هل تشعرين بالتعب و الارهاق السريع رغم انك تحصلين على قدر كاف من النوم و تهتمين بغذائك؟ هل شعرت بالتعب والارهاق السريع على الرغم من انك شخص رياضي جدا , أو هل أنك لا تمارس الرياضة أصلا هل جربت يوما أن تذهب لأقر…
طب العرب - فريق التحرير يلعب فيتامين ب12 (B12) دورا هاما في الجسم فهو يساعد على الحفاظ على خلايا العصبية ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والمادة الوراثية دي ان ايه (DNA) كما يعرف فيتامين ب12 بالكوبال أمين لانه يحتوي على معدن الكوب…
طب العرب - فريق العمل الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس ، على الرغم من المصدر الرئيسي ل فيتامين D3 مقارنة مع النظام الغذائي، و غير مطفرة . المكمل الغذائي مع فيتامين D3 فيتامين (د) لواز…
طب العرب - فريق العمل الأشعة فوق البنفسجية (UV) الأشعة B مع طول موجة من 290-315 نانوميتر تخترق الجلد المكشوف واقع فيتامين د عند الاطفال في الاردن و يحول الجلدي 7 ديهيدروكوليستيرول إلى طليعة الفيتامين D3، الذي يصبح بدوره فيتامي…
ماذا ناكل عندما نتألم؟ Exclusive for Arbteb.com ما تأكله هو أمر حاسم لظروف كثيرة، مثل مرض السكري ، وسيكون أمرا رائعا إذا كان الغذاء الصحيح يمكن أن يساعد أيضا تخفيف الألم المزمن. وللأسف، فإن الصلة بين الغذاء والألم ليست واضحة. خاص و…
***** اوعدينا تفحصي فيتامين (((د))) **** كتبه: Khawla Al Sweity فيتامين د : يعتبر من الفيتامينات الاساسية لتقوية العظام كما انهم وجدوا ان 80% من الاشخاص الذين يعانوا من نقص فيتامين …
فوائد بذور العنب كتبه : Noha Abu Arja لوحظ بأن العديد من الناس يتناولون العنب بعد التخلص من بذوره، أو قد يشترون عنباً بدون بذور وبالتالي يحرمون أنفسهم من فوائده الكبيرة. وقد ثبت علمياً بأن بذور العنب تحتوي على مادة فعالة تعمل بنسب…
أثبت باحثون من كلية طب جبل سيناء أن فيتامين "سي" يحمي من الإصابة بنقص كثافة العظام، وهو المرض الذي يصيب عددا كبيرا من السيدات والرجال من كبار السن، والذي يتسبب في حالات كسور كثيرة. وصرحت كاتبة الدراسة د.منى زايدي أستاذة الطب بجا…
دراسة أمريكية جديدة: الجوز يعزز خصوبة الرجال نتائج ملحوظة في مستويات الأحماض الأمينية "أوميغا ـ 6" و"أوميغا ـ 3" قالت دراسة أمريكية جديدة إن تناول عدد من حبات الجوز يوميا من شأنه أن يحسن بشكل ملحوظ نوع…
الفراولة لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ثبت بدراسة سابقة أن الفراولة تقوي من خلايا الدم الحمراء اكتشفت دراسة أوروبية حديثة التأثير الإيجابي للفراولة في حماية الجلد من الأشعة …
أثبتت دراسة حديثة إمكانية استبدال الأطعمة غير الصحية باللوز الذي ثبت أنه أقل في السعرات الحرارية من الكثير من الأطعمة، كما يساعد الأشخاص على تقليل الكولسترول في الدم كذلك. وأوضح كاتب الدراسة د.جاري فوستر من جامعة "Temple" بفلا…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة شانغهاي عن نتائج جديدة بشأن فيتامين "هـ" أو "E"، ودوره في الحد من الإصابة بسرطان الكبد، ثالث أكثر الأورام المسببة للوفاة، وخامس أكثر السرطانات شيوعاً بين الر…
